Afvallers XXL

[JUUDT]

Wie is er ook al bezig met lijnen of wil er binnenkort mee gaan beginnen?
Welkom in deze afval-chat. Ik hoop dat ik niet de enigste ben, hahaha

Hier kun je elkaar steunen en tips/recepten geven.

Ik ben begonnen op 3 januari en ben al 8,5 kilo kwijt. Nog 11,5 kilo te gaan!

[Stefstar]

Ik! Ik ga volop meedoen. Ik was in een week 2 kg kwijt maar ben bang dat het er weer aanzit, morgen ga ik weer beginnen en blijf ik het ook volhouden.

Maar jij bent al snel veel kwijt!

[skabelpunk]

ik ben niet zo van het echte lijnen maar ik ben deze winter door het weinige fietsen en paardrijden denk wel een kilo of 5 aangekomen en die wil ik eraf. Ben gestopt met cola drinken maar zie tot nu toe nog niet echt resultaat.

deze week wat actiever zijn en de wii fit weeris gaan oppakken! Ik ben niet meer zwak en verkouden dus ik heb geen excuus meer!

succes allemaal!

[nouvje]

Jee Juud, wat knap zeg!
veel succes verder nog!

[Un-Amie]

Juudt wat veel
Welk dieet volg je ?
Ik ga niet afvallen want dan krijg ik een erg mager bekkie
Wel gezonder eten (minder suiker)
Meestal val ik dan vanzelf een paar kilo af
Zeker als ik ook nog regelmatig paard rijd

[Ozzie]

Ik ben vorig jaar 10 kilo afgevallen en toen werd het zomervakantie en ben ik gestopt. (Geen ritme meer.)
En nu wil ik het graag weer op gaan pakken, er moet nog een kilo of 8-9 af.
Hoe ik het doe? Gezondere keuzes maken. Geen chocopasta op mn brood, maar vruchtenhagel..
En vooral, niet zo veel tussendoor vreten.
Het is echt een knop die om moet, als je het écht wilt, lukt het.

[JUUDT]

Haha vruchtenhagel is ook niet heel calorie-arm hoor wat wel calorie-arm is voor op brood:
Halvajam, kiprollade, runderrollade, magere leverpastei, aardbeien (mmm)
Maar ik neem ook wel eens hagelslag ofzo hoor, moet kunnen

Leuk dat er nog meer mede afvallers zijn! Ja, Manon, jij was inderdaad heel veel afgevallen, dat zag ik op de foto's. Is alles er weer bij aangekomen of wil je gewoon nog verder naar beneden in gewicht?

@ Stefstar: Hoeveel wil jij er af?

[Kastillio]

Ik ga ook mee doen, ben vanaf januari 5 kilo afgevallen zonder te sporten. Dus ik hoop als ik dalijk weer mag beginnen met sporten dat het nog harder eraf gaat. heb nu al bijna 2 maanden niet meer gesport en dat ga je toch wel merken helaas

[Ozzie]

Volgens de dietiste van mijn neefje is vruchtenhagel wel goed?
Maargoed, ik ben niet veel aangekomen, misschien een of twee kilo ofzo.
Maar ik weeg nu rond de 68 kilo en ik zou graag rond de 60 zitten.
Vooral voor mezelf want mijn buik zit me gewoon in de weg.
Ik was eigenlijk toen ook nog niet 'klaar', heb het al een paar keer geprobeerd op te pakken, maar ik stond er elke keer niet helemaal achter. En dan lukt het niet. Maar nu met jullie dwingende ogen ga ik het weer proberen hihi.

Ik hield trouwens een schema aan dat ik van bokt heb, ik zal hem even kopiëren, want ik heb er echt wel wat aan gehad.

ochtend: 2 volkoren boterhammen met light beleg (sandwichsspread, gestampte muisjes, vruchtenhagel, halvajam,appelstroop, honing, plakje ontbijtkoek, achterham, donkerrode filet american, kipfilet, 30+kaas, 20+ smeerkaas, rookvlees, kalkoenfilet, magere smeerworst, ossenworst, pindakaas light (dun laagje!).
tussendoor:1 stuk, keuze uit: 1 liga(evergreen), 1 sultana, 1 plak ontbijtkoek, 1 eierkoek, 1 stuk fruit, 1 speculaasje, 1 bastogne koekje, 1 zakje snack a jacks, 1 fruitkick, 1 taaitaai (ook wel amsterdams korstje),1 glas optimel, 1 glas halfvolle melk, 1 glas chocomelk, 1 breaker light, 1 glas karnemelk, 250 gr magere yoghurt, 15 stuks pepsels, 30 gr cracottes luchtige zoutjes, 30 gr japanse mix (zonder nootjes) 30 gr lays baked light.
lunch: 3 volkoren broodjes met light beleg.( zie hierboven)+stuk fruit
tussendoor: 1 stuk (zie hierboven)
avondeten: aardappels, groente en vlees/vis. of pasta MET groente. oid.
tussendoor: Soms streng = niks, of 1 stuk (zie hierboven)

Overigens eet ik 's ochtends maar één boterham, want ik ben 's ochtends niet zo'n fan van voedsel.
Ook mijn avondeten hou ik trouwens niet aan vanaf dit schema. Avondeten doe ik gewoon normaal, dat is mijn hoofdmaaltijd en dat hou ik er gewoon in. En met al deze slechte dingen haha, heb ik het vorig jaar toch voor elkaar gekregen om 10 kg af te vallen dus ik geloof daar wel in.

[Ingvild]

Ik meld me ook maar. Ben vanaf januari 4 kg kwijt en wil er nog zeker een kg of 10 af.

[Twisjuh_Willow]

Ik wil er ook weer aan beginnen
Ben tijdje terug 3 kilo keer kwijt geraakt.. maar denk dat die er nu bijna weer aan zitten..
Volgende week wil ik beginnen, nu met de Carnaval lukt dat toch niet
Wil der eigenlijk toch wel wat kilo's vanaf!

[Fabienne]

Wow Juudt ook goed bezig zeg! Erg veel al 8,5 kilo!
Regelmatig, gezond eten en bewegen zijn toch de dingen die het doen. Ik moet zeggen dat ik ook weinig beweeg. Veel in auto zitten.
Maar ik ben nu begonnen met trainen voor de Nijmeegse Vierdaagse. Aankomend weekend loop ik een tocht van 20 km met een vriendin. Het is een begin. En o ja morgen 11 kroegentocht Maar die afstanden zijn wat kleiner en alcohol zet ook lekker aan he...
Een relatie beeindigen kan ik ook aanraden voor het afvallen of verliefd worden

[skabelpunk]

dan moet je pure wodka drinken dat is het zuiverst en calorie armst. of met cola light ofcourse

ik drink gewoon teveel biertjes die zijn niet goed voor de lijn!

[Stefstar]

Vruchtenhagel is inderdaad goed, maar met mate. Dat heeft Sonja Bakkert ook op haar eetroosters staan.

Ik wil 15 kg kwijt dus dat is nogal wat. Vandaag is het er niet helemaal van gekomen maar vanaf nu ga ik er echt voor, niet morgen maar nu. (Niet dat ik nog wat zou eten. )

[JUUDT]

@ Ozzie: Ik doe het bijna hetzelfde als jou! In hoeveel tijd was jij 10 kilo kwijt?

Leuk dat er zoveel mensen meedoen. Zullen we elke week vertellen hoeveel we kwijt zijn?

@ Fabienne: Knap zeg, de Nijmeegse lopen! Zo sportief ben ik niet. Jij mag gerust een kroegentocht houden, want jij bent al zo mooi slank.