Afvallers XXL

[love fasjeux]

Elke ochtend... Dat houd ik never nooit niet vol . Vind het wel knap van je

[takoda tasunke horses]

kon me ook niet voorstellen gelijk na het eten pfff

yep elke morge en dat al meer dan 300 dagen lang

[skabelpunk]

ik ben deze week ongeveer 1,5 kilo afgevallen met het wii-en!!
Vet relaaaaxt. Heb om mezelf te belonen serie 1 van Hex gedownload die kan ik dan lekker kijken, en gossip girl moet ik ook nog wat afleveringen kijken van serie 2.

Als je gewoon wat leuks op tv kijkt valt het best mee. Ik ga wel zweten enzo maar ik raak niet buiten adem van het joggen. Doe nu steeds een half uur, binnenkort maar naar 40 minuten. Hex duurt een uur dus kan ik straks 1 aflevering kijken en joggen tegelijk

[takoda tasunke horses]

superrrrrrr skabelpunk


zo ben ik ook begonnen ..langzaam opbouwen ...
ik merk dat ik minder moe word ondanks m`n astma ..nu jog ik elke dag een uur (3x 20 min. achter elkaar lijkt minder dan 2 x 30 min )

en s`middag meestal nog effentjes wat steps of jogge

[skabelpunk]

die steps die op de wie zit vind ik echt supersaai. Ik kan het ook niet. ben zeer ritmeloos ofzo.

[JUUDT]

Zo hey Takoda, jij eet nog best veel en toch val je 1 kilo af in twee dagen? Komt dat echt alleen door dat uur joggen?
Ik wil ook de fit + !!!! Maar ik ben arm, hahaha.

@ Skabelpunk: 1,5 kilo in de week en zonder dieet? Alleen door te wii-en?
Sjonge wat een succesverhalen!

[takoda tasunke horses]

@skabelpunk ik neem mijn eigen tempo om te steppen ..je kunt het sneller zetten en met of zonder geluid ..dus de tv aan en steppen maar

@juudt nou het zal niet heus alleen aan de wii liggen hoor ...maar denk wel dat het veel helpt en je eet patroon iets aan passen moet het wel lukken (kijk wat je extreem veel gebruikt zoals suikers (limonade) of vetten (sausjes) als je iets aan aanpas dan scheelt het al iets)

voor 30,- euro is de wii omgebouwd en een spel gratis erbij extra spellen zijn 5 euro

[irisjuh]

ik was na 1 dag:p 300 gr afgevallen:p helemaal trots morgenochtend maar weer wegen ben nu vanaf vrijdag bezig:P

[skabelpunk]

ja ik heb ook wel een beetje op m'n eten gelet hoor!
Van de week met vincent afgesproken dat we weer alleen in het weekend chippies gaan eten en een tijdje geleden zijn we al met de cola gestopt dus drink nu veel thee en water. Ik denk dat dat ook wel scheelt hoor!

Ik moet me er wel echt toe zetten om te gaan wii-en steeds hoor. Het blijft toch gewoon saai sporten en de wii maakt het wel iets leuker en dat je lekker tv kunt kijken ondertussen maar toch.. het blijft sporten.

[takoda tasunke horses]

alle kleine beetjes helpen

en vergeet niet hoe meer je traint hoe zwaarder je soms kan worden ....spieren wegen eenmaal zwaarder dan vet

grrr vanmorge weer een halve kilo bij gekomen ...ach ja ook die gaan weer vanaf

ben nu van xl naar m gegaan in de broekmaat ...

nu heb ik een Sje gekocht ..past niet maar is wel om naar te streven

[skabelpunk]

zucht.. ik had vrijdag iemand geholpen met z'n kookcafe. Krijg ik als dank een chocoladepaashaas..

Nu staat alleen het voetje nog voor me

Maar wel netjes gewii'd net(voor het paashaasincident).

[takoda tasunke horses]

je moet je ook iets gunnen hoor ...en morge is weer een nieuwe dag een dag met de wii fit



je moet niet te streng zijn voor je zelf ..ik plunder hier ook de paas eitjes ..dan doe ik gewoon ietjes minder andere dingentjes eten

komt goed hoor

[JUUDT]

Hahaha die Leonie toch Weet je wel hoeveel calorieen er in zo'n paashaas zitten?
Meer dan in het avondeten dus gewoon het avondeten overslaan. (lekker gezond )

Ik ga nu drie dagen fruitbalansen (leuk woord he, zelf bedacht!)
Dat houd in: fruit ipv brood
en 's avonds groente met aardappelen of groenten met vlees.
Niet de combinatie van vlees en aardappelen. Schijnt goed te werken.
Dat ga ik samen met een andere afvaller doen.
De resultaten van ons zal ik over drie dagen laten weten

[irisjuh]

nou nou ook ik ben al een halfe kilo afgevallen:p haha ben echt trots op die kleine beetjes op naar de 60 kilo:D

[JUUDT]

Hoeveel kilo moet je afvallen Irisjuh? Elk beetje is mooi meegenomen toch? (Tenminste als je teveel weegt )

Mijn fruitkuur gaat super. Jee, ineens weer heel hard. De laatste twee weken viel ik 'maar' 7 ons af per week.
Is natuurlijk ook nog niet mis, maar het gaat wel trager dan in het begin, dat is logisch.
Ik ben nu met mijn derde en tevens laatste dag bezig van de fruitkuur. Dag 1 : 900 gram eraf.
Dag 2: 700 gram eraf! Ha! Maar ik ben wel blij als ik morgen mijn eigen dieetje weer kan gaan volgen, want ik heb zo'n zin in een geroosterd bammetje met kaas , maar ik heb het in elk geval niet voor niets gedaan!